Die Alexander-Technik ist eine körperorientierte Methode zur Wiederentdeckung von natürlicher Balance und Ausrichtung.
Sie stellt eine Möglichkeit dar, sowohl akute, als auch Beschwerden, die durch schlechte Gewohnheiten und Muster im Körper erzeugt wurden, zu lindern bzw. aufzulösen.
Mit Hilfe der Alexander-Technik können schädigende Schonhaltungen erkannt und ein optimaler Umgang mit dem eigenen Körper erarbeitet werden. Wissenschaftliche Studien belegen nachhaltige Verbesserungen des Allgemeinzustandes.
Die Alexander-Technik zielt auf eine Nachhaltigkeit von Veränderungen von Gewohnheiten ab.
Sie ist keine Therapie sondern ein Lernprozess, der im Alltag wirkt.
